O tratamento proposto será essencialmente fisioterapia e retorno gradual à atividade. Pode levar algumas semanas para recuperar as costas funcionais. Após os 3 meses, estamos a falar de dores lombares crónicas que exigem uma gestão mais abrangente da própria saúde. 

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As equipes do centro de fisioterapia do Centro Médico Olímpico Suíço em La Tour desenvolveram um programa de reabilitação interdisciplinar para tratar a dor lombar crônica, o MyBack. Focado na atividade física e na educação terapêutica, este programa de grupo dirige-se a pessoas afetadas por esta patologia e oferece uma abordagem global e interdisciplinar para ajudar os pacientes a gerir melhor a sua dor no dia a dia.

Se você já teve dores nas costas, não está sozinho. A dor nas costas, especialmente na região lombar, é uma das causas mais comuns de dor física.

Na verdade, a dor nas costas é a principal causa de incapacidade em todo o mundo 1 . Mais cedo ou mais tarde, 92% das pessoas sentirão dores nas costas 2 . Além disso, 10% das pessoas descrevem a dor lombar como a dor que sentem com mais frequência 3 .

É difícil perceber o quanto as costas estão envolvidas em quase todos os movimentos. Até suas costas doerem, é claro. É aí que você realmente se torna consciente disso! Aqui examinamos os diferentes tipos de dores nas costas, suas causas e estratégias para aliviá-las.