Para alguns, os benefícios de fazer terapia presencial podem estar relacionados tanto ao ambiente, como sair de casa e ir para um espaço neutro. Também é importante que você sinta que pode conversar abertamente sem ser ouvido. Esses são fatores importantes, mas geralmente é possível alcançar um espaço seguro por videochamada. As circunstâncias de cada pessoa serão diferentes. Você pode querer evitar ficar no seu quarto, pois associa esse lugar a um lugar para relaxamento. Alternativamente, você pode sentir que seu quarto é o único cômodo onde sua privacidade pode ser garantida. Você pode querer criar uma área dentro de um cômodo que você reserva para o tempo de terapia. Se você não acha que pode se sentir seguro e aberto em sua casa, sentar no seu carro pode ser uma possibilidade ou usar a casa de um amigo. Seja qual for a sua situação, se você tiver alguma preocupação em encontrar um espaço adequado, você deve falar com seu potencial terapeuta para obter conselhos.

terapias para perder o medo de dirigir

A tecnologia às vezes pode decepcionar, mas é administrável. Mesmo com os melhores equipamentos e internet, a tecnologia ainda pode, às vezes, dar errado. Conectar-se diretamente à internet, em vez de usar Wi-Fi, pode ajudar, além de minimizar o número de dispositivos usando a internet. Mas se a conexão for ruim, geralmente é possível continuar sem usar o telefone. Muitas vezes, é possível manter a conexão de vídeo, mas usar o telefone para áudio, sem perder o benefício adicional da comunicação não verbal.

Claro, a escolha entre fazer terapia presencial ou online é sempre sua. Mas a terapia online pode trazer alguns benefícios adicionais. Posso ser muito mais flexível em relação aos horários das sessões de terapia, pois não estou limitado a agendas de reserva de salas. Essa flexibilidade também significa que posso oferecer consultas com mais ou menos frequência do que uma vez por semana, de acordo com suas necessidades e preferências. Se você tem dificuldades físicas ou psicológicas que dificultam sair de casa, a terapia online pode permitir que você acesse o suporte necessário. Se você tem responsabilidades com cuidados, incluindo crianças pequenas, pode ser mais fácil encontrar uma hora no seu dia para terapia, em vez do tempo adicional necessário para viagens e a necessidade de arranjos alternativos para seus dependentes. Também ofereço tarifas reduzidas para terapia online, pois não há taxa de aluguel de sala.