Há muitas razões pelas quais as pessoas optam pela terapia online em vez da terapia presencial. A seguir estão algumas das maiores vantagens da terapia online.

A terapia online pode ser tão eficaz – Pesquisas mostram que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial para vários problemas de saúde mental. 

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Uma revisão de literatura de estudos descobriu que a terapia cognitivo-comportamental (TCC) online é tão eficaz quanto a terapia presencial no tratamento da depressão moderada. 3 Outra revisão descobriu que a TCC online era igualmente eficaz como um tratamento presencial para transtorno do pânico, transtorno de ansiedade social e transtorno de ansiedade generalizada. 4 A terapia online demonstrou ser eficaz até mesmo na redução de comportamentos problemáticos de jogo. 

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Boa opção para áreas remotas – A terapia online oferece acesso a tratamento de saúde mental para pessoas em áreas rurais ou remotas. Aqueles que vivem em áreas rurais podem simplesmente não ter acesso a nenhuma outra forma de tratamento de saúde mental porque há poucas ou nenhuma prática de saúde mental em sua área.

Ter que dirigir longas distâncias e tirar um tempo significativo de uma agenda ocupada para buscar terapia presencial pode ser um fardo para pessoas que precisam de ajuda. Se você tem acesso confiável à internet, a terapia online lhe dá acesso relativamente rápido e fácil a um tratamento que pode não estar prontamente disponível para você de outra forma.