Os membros da equipe da academia devem ser prestativos e corteses, prontos para responder perguntas ou colocá-lo em uma máquina, se necessário. Eles estão lá para ajudá-lo a aproveitar ao máximo seus treinos. Antes de selecionar uma academia, pergunte sobre as certificações dos membros da equipe. Eles são qualificados para orientá-lo em sua rotina de exercícios? Se você precisar de um treinador, quais são os preços?

a importância da atividade física

Isso pode ou não ser óbvio na sua primeira ida à academia, então fique de olho. Certifique-se de que toalhas estejam disponíveis para limpar o equipamento após cada uso. Além disso, veja se os funcionários aplicam esse padrão de higiene. Dê uma olhada nos vestiários e chuveiros, especialmente se você for usá-los muitas vezes. Observe os vasos sanitários, pias e chuveiros para verificar se estão devidamente conservados.

Dê uma boa olhada ao redor. Há máquinas “populares” suficientes para todos, ou os membros têm que esperar na fila para usá-las? Descubra se há uma folha de inscrição ou um limite de tempo para equipamentos cardiovasculares. Se você corre em uma esteira por uma hora, então um limite de tempo de 30 minutos não será realmente adequado para você.

Certifique-se de que haja uma grande variedade de máquinas, mas não se intimide com as novas. Observe se há instruções e fotos postadas nas máquinas, ou se a equipe está disponível para ajudá-lo. Tenha cuidado com máquinas fora de serviço; isso pode ser indicativo de uma academia mal conservada.